海蓝博士 12堂让你学会如何控制情绪_告别负面情绪课程

12堂让你学会如何控制情绪_告别负面情绪课程,上千个真实案例,真正帮你认清情绪的真相,给你面对问题马上就能用的解决方案!转化工作和生活中负面情绪的能量,遇见更好状态的自己,提升自己!
海蓝博士 。

复旦大学博士

海蓝幸福家创始人

心理创伤治疗与情绪梳理专家

海蓝博士 12堂让你学会如何控制情绪_告别负面情绪课程

她是《天下女人》首席幸福力导师。2012年,受著名主持人杨澜的邀请,海蓝担任《天下女人》幸福力课程的首席专家导师。

海蓝博士 12堂让你学会如何控制情绪_告别负面情绪课程

海蓝与主持人杨澜、秋微

她是电视媒体力邀的心理嘉宾。中央电视台、东方卫视、浙江卫视、江苏卫视、凤凰卫视等众多电视媒体邀请海蓝担任《心理访谈》、《杨澜访谈录》、《减出我人生》等多档节目的特邀嘉宾。

海蓝博士 12堂让你学会如何控制情绪_告别负面情绪课程

她写出了具有巨大影响力的心理著作。她还将自己亲自体验和见证过的情绪心理感悟,著成了《不完美,才美》系列心理畅销书籍。

她写出了具有巨大影响力的心理著作。她还将自己亲自体验和见证过的情绪心理感悟,著成了《不完美,才美》系列心理畅销书籍。

杨澜、周国平、徐小平、俞敏洪、于丹、李静、春妮、柯蓝等50位名人,称其为心理学上具有巨大启发意义的心理学著作。

这些年以来,从国外到国内,开课写书做节目,她接触了大量的家庭和年轻人,她深深感悟到: 对我们生命造成困扰最多的不是知识匮乏、技能缺乏、智力有限,而是各种人际关系的矛盾冲突引发的负面情绪。

这些年以来,从国外到国内,开课写书做节目,她接触了大量的家庭和年轻人,她深深感悟到:

对我们生命造成困扰最多的不是知识匮乏、技能缺乏、智力有限,而是各种人际关系的矛盾冲突引发的负面情绪

而很多人也对情绪的理解存在误区:负面情绪是魔鬼,是洪水猛兽

然而海蓝老师经过多年心理梳理,她想告诉大家情绪,是生命的资源。天下没有什么情绪是魔鬼,所有的情绪本质上都是在守护我们。

在负面情绪中,我们会更好地静下来,思考改变。

海蓝博士 12堂让你学会如何控制情绪_告别负面情绪课程

情绪本身并无好坏,也无对错,关键是如何应对。在情绪中,你对自己说了什么?做了什么?你对别人说了什么?做了什么?这才决定我们与自己、与他人是否能够和谐。

所以,假如你正在受不良情绪之苦,或许她可以帮点忙。于是她带着经过实战检验的『告别负面情绪的困扰,做自己的情绪顾问』来到了十点课堂。

除了12堂视频课程,海蓝及她的教练团队还将用20堂音频辅导课,与你分享真实案例,帮助学员积极应对人生的各个阶段压力、疏解不良情绪。

教会每个人,都成为自己的情绪顾问

授之以鱼,不如授之以渔

颠覆传统、改变认知的情绪学:不同于单纯理论型的心理学课程,而是真正帮你认清情绪的真相,给你面对问题马上就能用的解决方案,转化工作和生活中负面情绪的能量,遇见更好状态的自己

比如:如何在冲动、要发脾气的时候管住自己?如何摆脱焦虑?如何摆脱职业倦怠?如何找到合适你的爱人?如何与爱人相处、教育孩子?如何化自卑为自信…

海蓝老师真人出镜 上千个真实案例:不同于假大空式的心理鸡汤课,海蓝老师将运用她18年的心理学实践,结合上千个真实的的生活案例,将所有晦涩难懂的专业术语全部替换成生动的场景演绎,实实在在地给出清晰的解决方案,让你学完就能用!

海蓝老师真人出镜

上千个真实案例:不同于假大空式的心理鸡汤课,海蓝老师将运用她18年的心理学实践,结合上千个真实的的生活案例,将所有晦涩难懂的专业术语全部替换成生动的场景演绎,实实在在地给出清晰的解决方案,让你学完就能用!

海蓝老师真人出镜 上千个真实案例:不同于假大空式的心理鸡汤课,海蓝老师将运用她18年的心理学实践,结合上千个真实的的生活案例,将所有晦涩难懂的专业术语全部替换成生动的场景演绎,实实在在地给出清晰的解决方案,让你学完就能用!

鲜活生动的场景演绎:不同于单人讲师式的传统教学,本套课程还将通过情景剧,进行前后对比,还原真实生活碰到的焦虑、失控的情景,分析问题、落地一套实用方法,让你一看就明白、领悟。学起来,一点都不累。

鲜活生动的场景演绎:不同于单人讲师式的传统教学,本套课程还将通过情景剧,进行前后对比,还原真实生活碰到的焦虑、失控的情景,分析问题、落地一套实用方法,让你一看就明白、领悟。学起来,一点都不累。

真实的生活案例还原

这线上的辅导空间:海蓝情绪学院

12堂让你学会如何控制情绪_告别负面情绪课程

情绪管理与压力释放专家海蓝《揭开情绪的真相,把握关系中的主动权》音频课

01-1 音频辅导:跟负面情绪做朋友.mp3

01-1 音频辅导:跟负面情绪做朋友.png

02-1 音频辅导:给你职业规划的6点建议.mp3

02-1 音频辅导:给你职业规划的6点建议.png

03-1 音频辅导:指南针法,做出符合内心的选择.mp3

03-1 音频辅导:指南针法,做出符合内心的选择.png

03-2 音频辅导:原生家庭父母的情绪影响.mp3

03-2 音频辅导:原生家庭父母的情绪影响.png

03-3 音频辅导:用生活中的机会练习情绪管理.mp3

03-3 音频辅导:用生活中的机会练习情绪管理.png

04-1 音频辅导:自我接纳静观引导词。学会接纳和关怀自己。.mp3

04-1 音频辅导:自我接纳静观引导词。学会接纳和关怀自己。.png

04-2 音频辅导:把每一个有情绪的当下,都作为提高情绪管理能力的道场.mp3

04-2 音频辅导:把每一个有情绪的当下,都作为提高情绪管理能力的道场.png

04-3 音频辅导:找到问题本质,解决内心存留已久的疑惑.mp3

04-3 音频辅导:找到问题本质,解决内心存留已久的疑惑.png

04-4 音频辅导:如果你觉得自己做什么都不对.mp3

04-4 音频辅导:如果你觉得自己做什么都不对.png

05-1 音频辅导:用“拆弹法”化解健康焦虑.mp3

05-1 音频辅导:用“拆弹法”化解健康焦虑.png

05-2 音频辅导:如何面对工作的焦虑.mp3

05-2 音频辅导:如何面对工作的焦虑.png

06-1 音频辅导:问题答疑 _ 调整身心状态,缓解焦虑.mp3

06-1 音频辅导:问题答疑 _ 调整身心状态,缓解焦虑.png

06-2 音频辅导:职业转型中如何面对物质压力的分享.mp3

06-2 音频辅导:职业转型中如何面对物质压力的分享.png

07-1 音频辅导:如何解脱自卑、建立自信?.mp3

07-1 音频辅导:如何解脱自卑、建立自信?.png

07-2 音频辅导:如何安抚自卑带给自己的痛苦.mp3

07-2 音频辅导:如何安抚自卑带给自己的痛苦.png

09-1 音频辅导:幸福的生活需要完美的爱人来给予吗?.mp3

09-1 音频辅导:幸福的生活需要完美的爱人来给予吗?.png

10-1 音频辅导:该如何应对愤怒情绪?.mp3

10-1 音频辅导:该如何应对愤怒情绪?.png

12-1 音频辅导:亲密关系中的十大“杀手”,你中了几手?.mp3

12-1 音频辅导:亲密关系中的十大“杀手”,你中了几手?.png

12-2 音频辅导:支持自己,爱上自己,在困难的时候托举自己.mp3

12-2 音频辅导:支持自己,爱上自己,在困难的时候托举自己.png

12-3 音频辅导:从静观练习中,享受感官愉悦.mp3

12-3 音频辅导:从静观练习中,享受感官愉悦.png

情绪管理与压力释放专家海蓝《揭开情绪的真相,把握关系中的主动权》视频课

第01堂课视频:剥洋葱法丨如何HOLD住你的坏脾气.mp4

第01堂课视频:剥洋葱法丨如何HOLD住你的坏脾气.png

第02堂视频课:价值驱动法丨什么是最适合你的工作.mp4

第02堂视频课:价值驱动法丨什么是最适合你的工作.png

第03堂视频课:指南针选择法丨如何做出符合内心的选择.MP4

第03堂视频课:指南针选择法丨如何做出符合内心的选择.png

第04堂视频课:自我陪练法丨如何缓解你的社交压力.mp4

第04堂视频课:自我陪练法丨如何缓解你的社交压力.png

第05堂视频课:担忧拆弹法丨如何应对生活中的担忧和焦虑.mp4

第05堂视频课:担忧拆弹法丨如何应对生活中的担忧和焦虑.png

第05堂视频课完整案例 分析对比,发现更好的自己.mp4

第05堂视频课完整案例 分析对比,发现更好的自己.png

第06堂视频课:拨云见日三步法丨如何化解你的金钱压力.mp4

第06堂视频课:拨云见日三步法丨如何化解你的金钱压力.png

第07堂视频课:自我探索六步法丨如何将自卑转化为自信.mp4

第07堂视频课:自我探索六步法丨如何将自卑转化为自信.png

第08堂视频课:怕被拒绝丨如何勇敢say no.mp4

第08堂视频课:怕被拒绝丨如何勇敢say no.png

第09堂视频课:寻爱丨“5+3”标本兼治法,找到适合自己的爱人.mp4

第09堂视频课:寻爱丨“5+3”标本兼治法,找到适合自己的爱人.png

第10堂视频课:失爱丨“柳暗花明法”,教你如何放下前任.mp4

第10堂视频课:失爱丨“柳暗花明法”,教你如何放下前任.png

第11堂视频课:会爱丨爱的“三要、三不要”,滋养你的亲密关系.mp4

第11堂视频课:会爱丨爱的“三要、三不要”,滋养你的亲密关系.png

第12堂视频课:幸福的五大要素丨如果生命只剩3个月,你最想要什么.mp4

第12堂视频课:幸福的五大要素丨如果生命只剩3个月,你最想要什么.png

 

情绪管理与压力释放专家海蓝《揭开情绪的真相,把握关系中的主动权》音频课+视频课

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